Camp de natation en eau libre

Ce camp est destiné aux nageurs de niveau intermédiaire et aux triathlètes/nageurs en eau libre qui recherchent un entraînement clair, concis et utile pour nager plus vite en eau libre. Ce camp permettra aux participants de nager plus vite et avec plus de confiance.

C'est le camp pour comprendre comment gagner de la confiance en eau libre. Il vous aidera à nager uniquement la distance de la course, car beaucoup ajoutent inutilement des centaines de mètres, il vous apprendra à regarder souvent et vous aidera à respirer de manière détendue. Nous pouvons vous aider avec la technique OW FC, qui peut être différente de celle de la piscine, et avec l'ajustement des combinaisons de plongée. Les tactiques de compétition sont couvertes, et nous pouvons aider les triathlètes et ceux qui ne font que de l'eau libre.

Les sessions sont parfaites pour les participants depuis les débutants en eau libre jusqu'au niveau intermédiaire (mais dans le passé, plusieurs pros ont aussi participé !). L'objectif est de combiner un entraînement pratique avec des exposés, des vidéos et des démonstrations. Les athlètes qui ont fait quelques années d'entraînement d'endurance en natation ou en triathlon le trouveront gérable et divertissant.

Participation : 210 €/personne

Programme

VENDREDI

09.00

Réunion de bienvenue

10.30

Séance de natation - Séance dans la piscine sud et répartition des couloirs en fonction des capacités.

17.00

Séance de natation en eau libre - CLS Lagoon (1-3km)

SAMEDI

08.00

Séance de natation - Eau libre - Voyage à Puerto del carmen (baignade sur la plage de l'océan)

16.00

Séance de natation - Piscine sud facultative

18.00

Conférence/discussion - TB

DIMANCHE

07.00

Séance de natation - Eau libre - Lagune CLS (1-3km)

15.00

Séance de natation - Piscine sud facultative

LUNDI

09.00

Séance de natation - Eau libre - Sortie à la plage d'Arrecife

17.00

Conférence/Talk - TBC

MARDI

08.00

L'entraînement terrestre consiste en des exercices de musculation - 40mins

09.00

Session de natation - Session piscine sud - Compétences et tactiques en eau libre !

15.00

Séance de natation - Eau libre CLS lagoon - Relais de natation

MERCREDI

09.00

Séance de natation - Séance en piscine sud

16.00

Séance de natation - Nage en eau libre chronométrée (options de distance 1-2-3km)

19.30

Dîner - El lago - Prix inclus dans les frais de camp.

JEUDI

08.00

Séance de natation facultative à la piscine sud avant le départ

Options de participation

Individuel
Couple
Avec famille
En groupe

Accompagnement

Guidage par Sportstages
Accompagnement par un spécialiste du sport
Accompagnement par vos propres formateurs
Conseils de tiers
Sans support
Accompagnement par un guide sportif ayant un intérêt et une connaissance du sport et de l'histoire

Conseils linguistiques

Néerlandais
Anglais
Français

Options de transport

Voiture
Autobus
Avion
Transport personnel

Installations

Ascenseurs
Différentes barres
Disco
Gym
Piscine (Piscine extérieure -25 m)

Piscine (Piscine extérieure chauffée adaptée aux enfants)
Piscine (Piscine intérieure 50 m x3)
Plusieurs restaurants
Transats et parasols à la piscine
WiFi (gratuit)

Sports et loisirs: inclus dans le prix

Utiliser une piste d'athlétisme
Utiliser la salle de sport
Emprunter des équipements sportifs (sur réservation)

Terrain de football
Piscine extérieure (50m)
Salle de sport (à réserver)

Appartement confort 1 chambre CF1 1 adultes par chambre

Ces appartements ont été récemment rénovés et disposent de deux lits simples dans la chambre et d'un canapé-lit dans le salon. Ce type d'appartement est donc adapté pour un maximum de trois adultes et un enfant (moins de 15 ans).
L'armoire fonctionnellement meublée offre suffisamment d'espace pour vos bagages et vos équipements sportifs.
Le salon / salle à manger décloisonné s'ouvre sur une terrasse privée avec une table, des chaises et une corde à linge.
La salle de bains est équipée d'une douche et la cuisine est équipée d'une plaque de cuisson, d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'une cafetière, d'un grille-pain, d'un micro-ondes et des ustensiles de cuisine habituels. Tous les appartements disposent d'une connexion Wi-Fi gratuite, d'un sèche-cheveux et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine.
Six de ces appartements au rez-de-chaussée sont adaptés aux personnes à mobilité réduite.

Suite 1 Chambre avec Vue sur Mer SU1SV 1 adultes par chambre

Suite avec 2 chambres et vue mer SU2SV 1 adultes par chambre

Appartement suite avec deux chambres, deux salles de bains et une vue imprenable sur l'océan Atlantique depuis le balcon. Cette suite lumineuse et moderne d'une superficie totale de 89 m² peut accueillir jusqu'à 6 adultes.
Les 2 chambres ont deux lits simples, une armoire encastrée spacieuse et moderne et un espace de travail avec un plan de travail, un fer et une planche à repasser, un aspirateur et un séchoir.
La cuisine moderne avec une table haute pour le petit-déjeuner est équipée d'un réfrigérateur, d'un congélateur, d'une bouilloire, d'un grille-pain, d'une cafetière et d'un four micro-ondes. Le salon est pratiquement meublé avec un coin salon spacieux pendant la journée et deux lits confortables la nuit. La grande salle de bain est équipée d'une douche, toilettes, lavabo et sèche-cheveux. La deuxième salle de bain a une douche et des toilettes. Un deuxième évier est situé dans le couloir pour votre commodité. Toutes les suites disposent de la climatisation, de la télévision, du wifi gratuit et d'un coffre-fort. Les serviettes sont changées tous les jours et nous offrons un service de ménage cinq jours par semaine. Toutes les suites sont situées dans la partie la plus récente du Club La Santa.

Destinations